co wtedy

Nie zastapi. Bez glupot prosze. To nie jest zuraw, olbrzymia roznica. Osobiscie robie zurawia tez z tylkiem wypchnietym lekko w tyl, gdyz lepiej wtedy czuje dwojki, ale Ty robisz cwierc ruchu i juz sie odbijasz lapami, nie na tym to polega. Nie boj sie nie wyladujesz na zębach, trzymaj tylko dlonie do ewentualnej asekuracji z samego dolu. Co do MC [...]

[...] jak miałem 4k kcal to ani waga nie szla do przodu, ani nie zalewałem się tłuszczem, ani mięśnie nie powiększały :-) nie robiłem jeszcze nigdy aerobów, robiłem od 15 serii(piersiowe) do 25(naramienne, ramiona) co masz na myśli mówiąc ile pracowałem? chodzi Ci o to ile wtedy czasu zajmował mi trening? Jeżeli tak to mniej więcej od 1,5h do 2 1/4h

To ostro przekatowałeś te nogi %-) Ja bym trening powtórzył, bo nogi tutaj dostały tyle co nic. Siady wciąż jakieś dziwne, stopy/kostki ci do zewnątrz idą. Wydaje mi się, że mógłbyś stopy bardziej równolegle trzymać i wtedy może by ci tak nie zjeżdżały. Bo tak jak Ty robisz to może się źle skończyć. pzdr.

idź jeść mój najdroższy, abyś mi z głodu nie padł... bo co ja wtedy zrobię

idź jeść mój najdroższy, abyś mi z głodu nie padł... bo co ja wtedy zrobię Jesteś taka słodka, że do kaszy jaglanej zamiast słodzika dodam twoje zdjęcie :************** <33333333333333

a Ty Wiktorze dalej kur%% nie rozumiesz co to za trening Cindy, wpisz sobie w wyszukiwarce. ja lubie stevie czyli avocado moge miec niedojrzale, tak ? i wtedy bedzie lipne?

[...] :-( Z kilku wzgledów zrezygnowalam z treningów trójboju siłowego i teraz zaczynam powrót do starego trybu ćwiczeń, zastanawiam sie czy nie zacząć prowadzić dziennika, bo wtedy bardziej zdyscyplinowana jestem. Na razie podczytuję i obserwuję co tam na forum po zmianach sie dzieje. Fajnie że parę osób znajomych jest :-) Corum przepraszam za [...]

To jest OK-i można zliczać wszystkie punkty danej osoby.Tylko takie okienko należałoby własnie umieścić pod wypowiedzią,a nie przy postach-bo wtedy głosy dostawali by tylko ci,którzy są autorami postów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

OK skonczmy temat z SOGAMI sa i jest dobrze co z tego jak ich nie bedzie w dziale szatnia wtedy wezme sobie w fitness zaloze "fitness laski" i bede nabijal jest 1000 sposobow ale moze zostawmy juz ten temat ? Fire Moderator

wiem, że planował::D:D a za próbki co mi przesłał wypadałoby wspomóc go w konkursie:D Ale nic nie jest przesądzone, zobaczymy jak się Wasze siłki będą prezentować na tle innych i wtedy sobie jakąś głosikiem nagrodzę:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-21 12:11:47

po ojcu oczywiście dopuki się uczę ale kłopot w tym,że się nie uczę i jak pójde do roboty to zus może się dowiedzieć o tym i każą mi zwracać i wtedy to będzie lipa wyrob sobie legitymacje studencka i jak cos to pokarzez ze chodzisz na studia i kij im w okoi u nas byla kiedys na takim Uniwerku SIlka i tam portier wpuszczal ludzi , co [...]

ja nawet wiem kiedy.Wtedy jak zaczną nam refundować gh tak co by mozna lecieć 20 j.m. dziennie przez 12 miechów

[...] z kategorii gainer, napewno pozytywnie zadziała na Twoj organizm. Kazdy gainer zawiera tez skladniki ktore pomagaja w redukcji np. białko. Staraj sie jeść go wieczorkiem bo wtedy trzeba dobrze regenerować organizm. W ogóle to według mnie dieta powinna być urozmaicona, nie widzę w ogóle chleba, a na kolację to podstawa, mało jest też produktów [...]

magda, bo jak se wsadzą coś co jest o wiele za duże na ich możliwości to wtedy tak to wygląda a kwoty, o bosz samochód bym sobie dobry kupiła

Przejrzalam swoje notatki z zeszlego roku- ten trening wtedy to byl fun, glupi trening, na malych ciezarach, a jaka radocha, miska tez zupelnie nie wg standardow, a wszystko sie skladalo. A teraz jest gehenna, kazde zarcie przetworzone w 1% to grzech, *****. Dosc. A co ciekawe najadam sie duzo ponizej zapotrzebowania. Najwyzej wroce na redukcje

Gieniu trzeba! to moze wtedy sie w niej demon seksu obudzi bo uspiony odkad ja poznalem%-) na tabletki zgania ale z tego co pamietam jak tabletek nie brala to tez libido jak u 60 latki.

[...] zjesc, wkladasz do ust i w momencie jak poczujesz smak mdli cie i nie jestes w stanie tego polknac? albo gdy spedzasz w supermarkecie 3h po to zeby poogladac etykietki, bo wtedy masz wrazenie ze jesz? albo gdy idziesz na targ ogladasz i wachasz owoce i warzywa i tez czujesz sie syty? albo przegladasz ksiazki kucharskie ze zdjeciami, bo to tez [...]

[...] powinno być ok,ari do 250 testa?to jak strzelać z armaty do komarów 125-250 będzie szło ciągle, ale będę przeplatał z normalnymi cyklami w połączeniu z innymi środkami i wtedy podbije do 500mg/week i wtedy na pewno estro wywali. Czyli mówisz że przy 125-250 nie będzie aż takich problemów z estrogenami? Ciekawy byłem co ile czasu przy 125-250 [...]

[...] to raczej na takich turniejahc nie kończy sie dobrze.Jezeli grasz na środku podpatrz jak gra np Bosh albo jeszcze lepiej Garnett, musisz znac kilka dobrych manewrów ,wtedy wymieciesz wszystkich ,no chyba ze jesteś silny jak D.Howard to wtedy tylko lać:p I pytasz jeszcze o koszulki, wiec słuchaj różnica pomiędzy koszulką co sie społecznie [...]

Oby wszystko wypalilo :D Az cieszą takie progressy :D Pierwsza zasada mojej masy byle się nie rozj**ac za szybko na ciężarach ;) progres wtedy będzie ładny ! MASA TYDZIEŃ SIÓDMY ŁAPY Trening dobry nie ma co się rozpisywać. Po treningu po leżałem z rodzinka zjadłem posiłek i usnąłem w ciuchach już na noc}:-( Moim zdaniem to wychodzi nagła zmiana [...]